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酵素ドリンクでのダイエットでありがちな勘違いとは


2014
11.03

酵素ドリンクを使った酵素ダイエットが、無理なく続けられるダイエットとして注目されています。
芸能人やモデルさんが実践していたり、健康や美容にも良いことから、興味を持っている人も多いのではないでしょうか?
しかし、酵素ダイエットがどういったものなのか、きちんと知らないで取り組んでしまうと思うように結果が出ず、途中で挫折してしまうということになるかもしれません。
酵素ドリンクでのダイエットの際にありがちな勘違いには、以下のようなものがあります。

まず1つは、酵素ドリンクを飲むだけで痩せるという勘違いです。
酵素ドリンクは飲めば脂肪を減らしてくれるような、魔法の薬ではありません。
酵素ドリンクの効果としては、置き換えによる摂取カロリーの低下、代謝の向上、便通の改善などが挙げられます。
これらの様々な要素によって、脂肪を燃焼しやすくしたり、毒素を排出したりしてダイエットの効率が上がるのが酵素ダイエットです。
酵素ドリンクはあくまでもサポートですので、適度な運動や規則正しい生活習慣などは大切になってきます。

また、口コミなどで「3日で3kg痩せた」といったような、すぐに効果が出たという書き込みを見かけることがあります。
しかし、これをこのまま鵜呑みにするのは危険です。人気サイトによると、が表れるまでのスピードは個人差があります。体質や、それまでの生活習慣などによってもすぐに数字に表れる人と、そうでない人がいます。酵素ドリンクは便通を良くする効果がありますので、便秘に悩まされていた人などは数字としてすぐに確認しやすいこともあるかもしれません。
酵素ドリンクでのダイエットの効果を実感するまでには、1週間前後かかることも普通にありますので、即効性を求めず気長に取り組んでみましょう。